Un programa de recuperación postparto que te ayudará  a recuperar tu condición física, fortalecer la faja abdominal, evitar los dolores de lumbares y las disfunciones del suelo pélvico.

Todos los ejercicios que se realizan son respetuosos con el cuerpo de la mujer, ya que permiten que el suelo pélvico y la musculatura abdominal se fortalezcan, sin que el primero sufra innecesariamente.

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BENEFICIOS DE LA GIMNASIA POSTPARTO:

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• HIGIENE POSTURAL: con el nacimiento del bebé, el centro de gravedad de tu cuerpo vuelve a cambiar. Además aparecen movimientos nuevos como acunar, amamantar,etc.,para los que la columna tiene que ser flexible y la musculatura adaptable.

• REEDUCACIÓN DEL SUELO PÉLVICO: cada vez hay más estudios que subrayan la importancia de una adecuada reeducación postparto, para evitar porblemas como incontinencias,prolapsos e incluso problemas sexuales postparto.

• FORTALECIMIENTO DE LA MUSCULATURA ABDOMINAL: con ejercicios hipopresivos que impiden que lesiones la espalda y la musculatura del suelo pélvico.

• REEDUCACION CON EL METODO 5P

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• PUEDES EMPEZAR A ACUDIR A CONSULTA A PARTIR DE LAS 6-8 SEMANAS DESPUÉS DEL PARTO.

• EN FISIOMIÑO, ADECUAMOS EL TRATAMIENTO A LAS NECESIDADES DE CADA MUJER, PERSONALIZANDO SU REHABILITACIÓN.